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SAÚDE

Postada: 01 de junho de 2017 · 10:26 | Atualizada: 21 de agosto de 2017 · 19:44

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Remédios naturais para livrar dos altos níveis de triglicerídeos e colesterol

 Ilustração Internet
Livrar-se dos altos níveis de triglicerídeos no sangue é difícil e, geralmente, um tratamento meticuloso e persistente é necessário.
Livrar-se dos altos níveis de triglicerídeos no sangue é difícil e, geralmente, um tratamento meticuloso e persistente é necessário.

Os triglicerídeos ou triglicérides são um tipo de gordura existente em nosso corpo.

Eles dão energia para que o corpo funcione normalmente.

Se temos um excesso de triglicerídeos, eles são armazenados em nosso corpo e isso aumenta o risco de doença cardíaca.

Este risco é ampliado quando o colesterol também está elevado.

Livrar-se dos altos níveis de triglicerídeos no sangue é difícil e, geralmente, um tratamento meticuloso e persistente é necessário.

É por isso que o melhor tratamento para triglicerídeos elevados é investir em prevenção com atividade física regular e bons hábitos alimentares.

Todos acima dos 20 anos devem medir o seu colesterol e triglicerídeos pelo menos uma vez a cada cinco anos.

Estes são os diferentes níveis de sangue de triglicéridos que podem ser encontrados nas análises de sangue:

Normal - inferior a 150 mg/dL

Moderado - entre 150 e 199 mg/dL

Alto - entre 200 e 499 mg/dL

Muito alto - superior ou igual a 500 mg/dL

Existem vários remédios naturais para o colesterol elevado.

1. ÁGUA DE CEBOLA

Todas as noites, antes de dormir, corte uma pequena cebola e coloque em 150mL de água.

No dia seguinte, retire a cebola e beba o líquido em jejum, antes do café da manhã.

Repita isso todos os dias durante 6 semanas.

2. SUCO DE ABACAXI E BAGAÇO DE LARANJA

Este suco é excelente porque tanto a laranja como o abacaxi têm fibras solúveis que ajudam a reduzir a concentração de gordura no sangue, diminuindo os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.

INGREDIENTES

2 xícaras de água

2 fatias de abacaxi

1 laranja descascada cortada em quatro pedaços (no formato de um X)

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Coe e beba todos os dias, duas vezes, de manhã (em jejum) e à noite (antes do jantar).

3. CHÁ DE AÇAFRÃO/CÚRCUMA

O chá de cúrcuma contém propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar gordura e toxinas do sangue e, portanto, reduz os níveis de triglicerídeos e colesterol.

INGREDIENTES

1 colher (café) de açafrão em pó

1 xícara de água

Suco de 1 limão

MODO DE PREPARO

Leve a água para ferver e, depois, adicione açafrão em pó e suco de limão.

Deixe descansar por 5 a 10 minutos.

Beba de 2 a 4 xícaras de chá por dia.

4. MAÇÃ

Um bom remédio para diminuir os níveis de triglicerídeos no sangue é comer uma maçã, em jejum e todos os dias, porque esta fruta é rica em fibras e ácido málico, que auxiliam na redução de gorduras no organismo.

Se a maçã não for orgânica, tire a casca.

5. DIETA

As pessoas com triglicerídeos elevados devem dar preferência a alimentos ricos em ômega 3 (linhaça e sardinha) e devem evitar alimentos gordurosos, doces e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.

Além de dieta é importante:

- perder peso se você estiver com sobrepeso;

- tratar o diabetes, quando presente;

- praticar exercício físico de intensidade moderada e regular.

Crédito: Cura Pela Natureza
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